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04/04 Troubles du sommeil : conseils pour mieux les gérer
-Les troubles du sommeil peuvent toucher toutes les tranches d’âge de la population. De plus, l’insomnie risque de perturber les jours et les nuits de ces individus. Si la prise de médicaments est...
- Futura Sciences -
27/02 Voici l’erreur que vous faites chaque nuit… et qui pourrait vous coûter votre santé
-Et si la clé d’un réveil en pleine forme ne résidait pas dans la durée de notre sommeil, mais dans sa régularité ? C'est ce qu'affirme une étude publiée dans la revue Sleep.Les chercheurs ont...
- Futura Sciences -09/01 5 boissons bonnes à consommer pour mieux dormir
-Outre le thé à la camomille et le lait chaud, il existe des boissons qui peuvent également vous aider à mieux dormir, voici les détails.
- MSN
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15/12 5 habitudes simples qui interfèrent avec la qualité du sommeil et que vous devriez éviter
-Voici quelques activités à éviter avant de vous coucher, car elles peuvent perturber la qualité de votre sommeil.
- MSN
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28/11 Aliments et boissons pour un meilleur sommeil
-Consommez ces aliments et boissons pour mieux dormir.
- MSN
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02/11 Méthode 10-3-2-1-0 pour dormir plus profondément
-Pour mieux dormir, les médecins recommandent la méthode 10-3-2-1-0
- MSN
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27/01 Comment améliorer son sommeil ?
-Un manque de sommeil répété peut s’avérer dévastateur pour votre santé, d’où l’importance d’adopter une bonne hygiène de vie. En effet, prendre de mauvaises habitudes de sommeil s’accompagne...
- Futura Sciences -25/11 3 + 1 brumes d'oreiller recherchées pour un calme et une détente absolus avant le coucher
-Les brumes d'oreiller sont les articles de beauté les plus recherchés en ce moment.
- MSN
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17/09 Les règles de survie ou comment bien dormir même sous la chaleur
-Non, ce ne sera pas un mois de septembre frais. Voici toutes les choses à faire et à ne pas faire pour un sommeil paisible
- MSN
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03/05 Voici la durée optimale de sommeil pour les plus de 40 ans
-La durée optimale de sommeil change en fonction des périodes de la vie ; les enfants et les adolescents ont besoin de dormir plus longtemps que les adultes et les personnes âgées. Selon une étude...
- Futura Sciences -
31/03 Quelle est la meilleure position pour dormir ?
-Selon une étude britannique, 41 % des dormeurs adoptent la position du fœtus pour dormir. 28 % dorment sur le côté, 13 % sur le dos et 7 % sur le ventre. Or, la position dans laquelle on dort...
- Futura Sciences -
25/02 Comment savoir s’il est temps de changer sa literie ?
-Selon l'étude de Santé Publique France de mars 2019, le temps de sommeil total sur 24 heures avoisine les sept heures. Il faut savoir que pendant ce temps de sommeil, un dormeur n’est pas statique...
- Futura Sciences -
22/01 La literie, la clé d'un bon sommeil ?
-Nous passons en moyenne un tiers de notre vie au lit, soit huit heures sur vingt-quatre. C’est une raison suffisante pour choisir un bon matelas et le changer au moment opportun. Recourir à un...
- Futura Sciences -